多囊卵巢综合征患者备孕饮食应该怎么吃？

多囊卵巢综合征是育龄期的妇女经常遇到的内分泌性疾病，同时它也是导致女性不孕的主要因素之一，在临床上的表现主要有肥胖、多毛、月经不调、排卵障碍等等。在调理多囊的时候饮食发挥着很重要的作用，那么在备孕期应该如何吃呢？

1.适当吃能改善精卵活力的食物

在备孕期间可以适当吃些能够改善精子和卵子活力的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果等，这些食物能够在一定程度上改善精子和卵子的某些缺陷，对提高受孕率有帮助。

2.饮食保证多样化

饮食上不要过于单一，尽量保证饮食的多样化，每一种食物所含有的营养素都是不同的，营养含量也是不同的。饮食多样化可以保证营养的均衡全面。

3.适当进行补水

身体中的水分能够帮助清除各种代谢毒物，增强免疫功能和抗病力。但是在饮水的选择上最好饮用烧开冷却的白开水，因为这样的水具有独特的生物活性。

4.适当吃富含钙和铁的食物

在怀孕的中后期很容易发生缺铁性贫血和缺钙，如果在受孕后再去补充为时已晚，特别是本来自身营养不佳的女性。所以在孕前一定要进行合理的补充，可以适当食用一些牛奶、蛋类、豆类、瘦肉以及一些新鲜蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。对于一些虾蟹、咸鱼、黑鱼、鳗鱼等发物最好不要吃。

5.选择新鲜无污染的食物

准备怀孕及怀孕后，在饮食上一定要注意选择新鲜无污染的食物，尽量避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物。

综上所述，如果想顺利要一个可爱的宝宝，建议各位备孕的准妈妈，注意饮食。如果对于备孕还有什么问题，欢迎给小编留言。