女性朋友们经期还在吃这些食物吗？为了自己的身体健康还是禁禁口吧

我们女性朋友在面对油炸食物的时候也没有什么免疫力。但是在经期的时候得忍住了。快跟随51养生网小编去看看。

因为在月经期进食油炸食物，会增加皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

浓茶里咖啡因的成分较高，这个就是我们平时可以浓茶提神的原因。咖啡因能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

西瓜现在是解暑神器，但是西瓜是一种寒凉食物，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛。

巧克力可以说是我们女性朋友的挚爱，但是它在我们经期的时候是不适宜吃的哦。巧克力中含有儿茶酚胺，它会让我们在经期的时候加重经期烦躁和乳房疼痛。

柿子中含有鞣酸，鞣酸容易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，女性朋友们在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

很多人都知道汽水的坏处，但是它还能导致痛经你知道吗？汽水里有大量的磷酸盐，像柿子里的鞣酸一样，会严重严重影响铁元素的吸收，易导致精神不振、乏力、痛经、肥胖等症状。