怀孕时喝苏打水有害吗?

来源：试管之窗作者：试管之窗更新时间：2024-02-23 点击数：

有很多原因可以说明为什么你会渴望去喝一杯冰凉的百事可乐。也许你只是想在一个炎热的日子里吃点东西,或者是在一个长时间的不安分的睡眠之后,在适应你不断增长的肿块的同时,你正在寻找咖啡因的促进作用。但你是不是该和一个婴儿一起喝苏打水呢?

很明显,在你期待的时候,有很多东西是你不该吃的,比如酒精和香烟。但是,在你怀孕期间,汽水中发现的咖啡因、糖或人造甜味剂会对你造成伤害吗?研究结果是这样说的。

咖啡因与怀孕

好消息是,根据大多数研究,如果你怀孕了,每天摄入不到200毫克咖啡因显然是好的,但是还有更多的研究要做。举个例子,一个在子宫里成长的婴儿最终也会在他们的体内含有咖啡因。

一项研究表明每天有200毫克或更多咖啡因曾经增加流产的风险。另一方面,另一项研究发现,不管受试者摄入多少咖啡因,咖啡因消费和流产之间没有联系。各种研究都无法得出结论,咖啡因会剥夺胎儿的氧气,也不会降低胎儿的出生体重。因此,美国妇产科医师学院目前认为,孕妇每天摄入咖啡因的量不超过200毫克。这相当于5罐12盎司百事可乐或4罐山露水。

但请记住,由于研究仍在进行中,ACOG将来可能会改变其指导方针。例如,有一些新的分析表明,摄入任何量的咖啡因都可能增加流产、死胎、异常低出生体重,甚至是急性白血病的几率。这项分析的数据来源似乎不够有力,无法得出明确的结论。所以,最终,你决定是否在怀孕期间喝含咖啡因的苏打水

一些孕妇认为,为了谨慎起见,她们会放弃咖啡和苏打水,直到分娩完毕。还记得咖啡因也来自其他来源,包括巧克力和绿茶。

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糖对怀孕有什么影响?

老实说,无论你是否怀孕,喝含糖汽水都不是一个好主意。它们只含有化学物质和没有营养价值的空热量。当你怀孕的时候,你会希望你的孩子能得到最大限度的营养。如果你患有妊娠期糖尿病,你会为了你自己的健康而避免喝苏打水,别管你的孩子。你可以在产后发展高血压和永久性2型糖尿病。还有一种可能是,你的孩子出生时可能会比他们应有的重,这可能会导致健康问题,影响他们的余生。

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人造甜味剂呢?

糖精(就像在糖中发现的一样)是不允许的,因为它肯定会被吸收,而且没有足够的研究来确定它对胎儿的影响。阿斯巴甜、乙酰磺胺-K和蔗糖糖都有不好的影响,但FDA认为它们对健康人是安全的。如果你有苯酮尿症,你的身体无法正确处理苯丙氨酸,这是一种在阿斯巴甜中发现的氨基酸。还有一项研究表明,饮食汽水会阻碍儿童的运动、视觉和空间能力。然而,数据是自我报告的,样本不是随机的,因此不能认为是科学可靠的。