产后除了要保养，要不要补充维生素呢？

女性生完孩子后，虽然说完成了一个大任务，但还是要注意产后的一些保养问题，要是这个时候不注重保养，将有可能造成严重的后遗症。产后除了要保养，那么要不要补充维生素呢？

维生素是我们体内不能缺少的营养成分，因为女性在生完孩子之后，体内的维生素含量受到严重的影响，所以要通过外部方式来进行补充。因为这样才能保证有足够的乳汁，也可以说补充维生素直接关系到宝宝的健康。

在日常生活中，女性生产完应该增加饮食里面的各种维生素，以便保持自身的身体健康，还能促进乳汁分泌，确保婴儿的营养成分稳定，满足婴儿的需求。建议每天摄入1200维克维生素A、10维克维生素D跟3毫克的维生素E。

维生素对人体的生长发育还是比较重要的，特别是对于孕妈，这个时候的孕妈正处在特殊阶段，所以更要及时补充维生素。那么问题来了，生产后要是不及时补充维生素，会不会有什么危害呢？

其实，维生素也可以说是维持人体正常代谢跟生理功能必要的一种物质，主要是存于食物里面，人体并没有办法自我合成，所以需求量相对来说比较小。孕妇生产后，体质相对来说比较弱，还有疲劳跟缺乏免疫力，所以只有补充足够的维生素才能增加抵抗力。

孕妈缺少维生素，要是情况比较严重一些，可能会致使失眠、身体疲劳、头晕跟虚弱等，从而造成母乳的营养成分有所降低，更会间接影响到婴儿的营养下降，同时也会影响到胎儿的生长跟发育。

所以由此能看到，补充维生素不止是对孕妈很重要，同时对普通人也特别重要。只是孕妈缺少维生素，可能会殃及到宝宝的生长发育，这无论是对一个家庭还是胎儿，都是一个致命的打击，所以要及时补充，以免没有足够的营养供给婴儿的需求。