吃什么对卵子好？补卵子快的饮食

　　补卵子最快的方法是什么?

　　1.大豆制品。你可以选择豆腐、豆浆、豆腐竹等含有雌激素的植物，类似人体雌激素，具有调节内分泌的作用，并能保证正常的月经周期，提高身体素质，每天可以喝一杯豆浆。

　　2.动物血液。鸭血、猪血、鸡血中含有大量的血红蛋白，进入人体后由胃液分泌，能与体内重金属、灰尘等有害物质反应，提高了淋巴细胞的吞噬功能，因此可选用鸭血、猪血、鸡血。卵母细胞中含有大量的铁，可以保证卵的健康。

　　3.海鱼。海鱼含有多种不饱和脂肪酸，可以提高身体的免疫力，对于孕妇来说是一种非常健康的食品，为了保证鸡蛋的质量，可以选择小黄鱼、带鱼、沙丁鱼，经常购买新鲜的海鱼，如果海鱼过敏，尽量不要吃。

4.黑豆。黑豆可以补充女性雌激素。每天在清水中浸泡12小时后，在清水中煮沸，直至完全煮沸。他们可以根据口味加入适量的盐。从月经后的第一天起，他们可以每天吃47颗豆子，持续一周，以保证鸡蛋的质量。

　5.水煮鱼。将500克水鱼、10克枸杞、山茱萸、淮山放入锅中炖45分钟。最后，加入调味料。它可以在月经的第五天服用，每周期一次。