夫妻在备孕的饮食禁忌,不可不知！

[莆田试管婴儿]夫妇在饮食中禁忌怀孕，必须知道！

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原标题：夫妻在饮食中禁忌怀孕，你必须知道！

饮食在夫妻准备过程中起着非常重要的作用，那么对怀孕夫妇的误解又是什么呢？我们今天来看看吧！

女性的饮食习惯

辛辣食物

辛辣的食物会刺激食欲，使人胃口大开。但是，如果过量食用，可能会导致胃部不适，消化不良，便秘，痔疮等不适，从而刺激生殖系统的正常运作！

因此，尽量在怀孕前3至6个月尽量少吃辛辣食物。

高糖食物

如果经常吃高糖食物，可能会引起糖代谢紊乱甚至成为潜在的糖尿病患者。如果在怀孕后保持这种习惯，那就更加危险并容易患上妊娠糖尿病。

这不仅会危害女性自身的健康，还会导致未来胎儿的发育或母亲的代谢紊乱，胎儿高胰岛素血症和巨型儿童的出现。因此，怀孕的夫妇，特别是妻子，尽量减少高糖食物的摄入量！

食物污染

食品从生产原料到消费前的全过程，都会经历许多必要的环节，可能会不同程度地受到污染，并给人体带来危害。

应尽可能使用新鲜的天然食物，以免食用含有添加剂，色素和防腐剂的食物;蔬菜应彻底清洗，剥皮后应吃水果，以免污染农药;使用铁锅或不锈钢炊具代替避免铝制品和彩色搪瓷产品，以防止铝和铅损害身体的健康。

男性饮食误区

叶酸

一般来说，医生建议他们的妻子在怀孕前开始补充叶酸，以避免染色体断裂引起的畸形。事实上，对于你做父亲，叶酸同样重要。

此外，建议您多吃含维生素含量高的食物，主要是新鲜水果和蔬菜，以提高精子的存活率。

富含叶酸的食物包括动物肝脏，红韭菜，菠菜，生菜，芦笋，芦笋，豆类，苹果，橙子和橙汁。

优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，是精子生成的重要原料。摄入足够的优质蛋白质可以增加精子的数量和质量。

这类食物包括海鲜，如鲑鱼，牡蛎和深海鱼虾。它们不仅污染较少，而且还含有促进大脑发育的营养物质，如DHA。此外，各种瘦肉，动物肝脏，牛奶，卵子等也是更好的选择。但要小心，不要吃太多，因为事情必须逆转，注意合理摄入！