男生备孕的时间和注意事项

　　男性备孕需要多久

男性必须怀孕3个月以上。如今，年轻夫妇越来越关注孩子的出生。除非他们意外地开心，否则他们会先怀孕。医生还会告诉那些打算生孩子的夫妇至少怀孕三个月。这是因为从生命的角度来看，精子和卵子的发育周期是近三个月，只有精子和卵子。优秀，可以更好地结合起来。

　　男性在妻子怀孕前要做哪些准备呢?

　　1、饮食均衡

只有保证营养才能确保精子的质量。男性应多吃富含优质卵白质，钙，锌和其他矿物质和微量元素的食物，以及足够的精氨酸和多种维生素。未来父亲的饮食不平衡不仅会影响精子的产生，还会降低妻子怀孕的机会。

　　2、戒烟戒酒

男性必须彻底消除怀孕期间的一些不良习惯，如吸烟和饮酒。在葡萄酒和烟草中加入各种有害物质也会杀死精子，所以决定在孩子出生前3个月内戒烟和戒酒。

　　3、良好的情绪

经常出现抑郁，烦恼或脾气，可引起大脑皮质功能障碍，从而引起神经系统和内分泌功能，从而导致睾丸精子发生和性功能障碍。如果不及时调整这种情况，就会严重影响精子的产生和质量。

　　4、不要接触化学品

重金属铅，镉等。这些化学物质会损害男性的血液睾酮，进一步影响精子的产生。除此之外，还有工业化学品，如甲氨蝶呤，棉酚气味，氯丙烷，氯乙烯等，它们会影响精原细胞。

　　5、防热

精子不耐高温和高温，高温会杀死精子。男士喜欢穿紧身内衣，牛仔裤或有洗澡的习惯，而且经常在高温环境下工作，这对精子质量和成活率有负面影响。为了保护您的精子，在怀孕前不要洗个热水澡或蒸汽桑拿3个月。