试管要想成功备孕，就该这样吃

原标题：如果你想成功准备你的试管，你应该像这样吃它

对于许多不孕妇女，如果你想成功准备怀孕，你应该找到正确的渠道和手段，你可以通过科学的孕妇准备方法少花钱多办事。

专家指出，在开始试管婴儿之前进行为期三个月的妊娠工作往往起着关键作用，饮食在这个过程中尤为重要。

试管婴儿备孕哪些食物是不可缺少的?哪些食物会对提高试管婴儿的成功率有所帮助呢?

　　补充优质蛋白质

确保每天摄取足够的优质蛋白质，多吃豆类，卵子，瘦肉和鱼类等食物，以提高卵子的质量。

　绿色蔬菜和核桃

绿色蔬菜和核桃不仅可以增强卵子的活力，还可以帮助卵子受精。女性多吃富含维生素C的食物（如雪红，紫甘蓝）和维生素E食物（核桃，芝麻）。增强卵子的活力，维生素C和维生素E也有助于卵子受精。

　番茄红素食物

番茄红素是一种天然抗氧化剂，主要存在于西瓜，葡萄，西红柿和一些贝类中。当男性吃富含番茄红素的食物时，睾丸中的浓度较高，这也有助于精子的活力，这有利于形成高质量的受精卵。

　多

吃锌、硒食品、山药

锌是生殖系统的重要元素。缺锌会降低精子活力;而硒可以降低体内过氧化物的浓度，有利于胚胎的生长，但如果缺乏，就会对睾丸造成伤害。

　含锌、硒较高的食品，如牛奶，玉米，黑米，牡蛎，牡蛎，牛肉，猪肝，芝麻，核桃，坚果等。

　山药能健脾除湿，益肺活血，益精，益气，特别适合准备怀孕的夫妻。

孕前3个月补充叶酸

叶酸是合成重要人类DNA的必需维生素。除了缺乏胎儿神经管缺陷外，它还会增加眼睛，嘴唇，痰液，胃肠道，心血管，肾脏，骨骼和其他器官的畸形。因此，在怀孕前补充叶酸非常重要。研究发现　动物血、海鱼和豆芽

经过长时间的试管循环，你可以成功携带宝宝，所以做试管女性必须坚持，注意休息，健康饮食，保持愉快心情，以减少导致试管婴儿成功率的不利因素。相信自己，好孕不会迟到。