多囊吃什么可以促排卵？生活中要注意哪些问题？

　　多囊卵巢疾病患者，除了配合医生的要求进行用药治疗促排卵之外，在日常生活中还需要了解多囊吃什么可以促排卵，因为健康的生活饮食习惯，对于治疗多囊卵巢疾病也会有很好的效果，还能达到一定的促排卵的效果，建议患者平时在生活中要多吃下面这些食物，这对促进排卵以及提高身体体质都会有很好帮助。

　　1、黑豆等豆类

建议平时饮食要注意多吃一些豆类食物，例如黑豆以及黄豆等豆制品，除了补充丰富的蛋白质以及微量元素等营养之外，还能补充更为丰富的植物雌激素，更有助于促进身体分泌雌激素，这样做的目的并不单纯是为了调节身体一样水平，还是更好的为了调节身体激素分泌，避免出现内分泌功能紊乱的情况，有助于促进卵泡发育，从而提高排卵的效果。

　　2、低热量水果

　　患者必须要注意控制体重积极减肥，因为这个疾病通常会导致激素分泌紊乱出现发胖的情况，体重越重越肥胖，这对疾病治疗就会有一定的阻碍和影响，在日常饮食中要注意食物的热量，想要通过水果来补充营养，必须要保证低热量的水果，这样才能避免热量超标而出现继续肥胖的情况。

　　3、要饮食均衡

建议多囊卵巢患者平时在生活中，还要注意保证一日三餐饮食均衡，并不是单纯吃什么食物才能达到排卵的效果，而是要注重全面均衡营养摄入，才能保证身体状态变得更健康，尤其是让身体激素分泌水平平衡，这样就能有效避免雄性激素水平太过旺盛的情况，更有利于促进雌激素分泌，从而让受孕变得更加健康和简单。

　　了解多囊吃什么可以促排卵才能在生活中掌握健康的饮食习惯，平时要多吃一些促进雌激素分泌的食物，尤其是要补充全面均衡的营养，避免在生活中出现挑食偏食的毛病，同时还要保证一日三餐热量合理控制，避免总是吃高热量或者油腻刺激的食物，这对多囊卵巢疾病恢复都会有一定的影响。