多囊吃什么可以促排卵？这些食物很关键！

　　多囊卵巢疾病作为女性常见病，会导致女性出现生育功能障碍，还会出现内分泌系统功能紊乱的问题，就会导致女性不能正常来月经，就会出现长期持续性不能排卵的情况，想要顺利怀孕就变得非常困难，在整个治疗期间要通过正确的方式促排卵，才能恢复正常的怀孕能力，多囊吃什么可以促排卵?哪些食物更有助于促排卵?

　　1、各种豆类和豆制品

多囊卵巢患者平时在生活中可吃一些豆类以及豆制品，例如黑豆还有黄豆以及各种豆制品，都具有丰富的蛋白质以及植物雌激素，这对调节身体雌性激素会有很好的帮助，还能促进孕激素的分泌，有效避免雄性激素水平过高的情况，就能让排卵的状态更好，从而达到正常排卵的标准。

　　2、适当吃些坚果

　　在生活中大家还可适当吃些坚果，例如核桃花生还有葵花子等等，这些坚果类的食物可补充身体所需要的维生素以及微量元素，这些物质又被称为生育酚，具有很好保养卵巢的功效，但是坚果中也有大量的油脂，每天适当的少吃一点坚果就可以，大概控制在200克左右就足够，不要吃得太多，否则会导致转化成过多的脂肪囤积。

　　3、富含优质蛋白质的食物

平时可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，例如瘦牛肉还有鱼肉以及鸡肉等等，肉类脂肪含量低，蛋白质含量高，还含有非常丰富的维生素以及微量元素等营养，这些营养物质对调节身体激素分泌水平，都会有很好的帮助，尤其是更好的促进生殖系统功能，就能达到健康的受孕标准，很好的促排卵避免影响到受孕。

　　多囊卵巢患者不排卵不用着急和害怕，这个是多囊卵巢患者疾病的常见症状，因为身体激素分泌水平失衡，尤其影响生殖系统功能，所以才会导致不能正常排卵，建议要配合医生要求进行全面治疗，还要了解多囊吃什么可以促排卵，平时在生活中要注意健康的饮食习惯，都能达到很好的治疗缓解效果，让你排卵的状态更好。